FITNESS DIÁŘ THBOYB - by @michaela_jonas

#THEHOLYBIBLEOFYOURBODY - NOVÝ ZÁKON

 

899 Kč –22 % 699 Kč
Vyprodáno

Diář THE HOLY BIBLE OF YOUR BODY není jen obyčejný diář, je to váš osobní průvodce na cestě za zdravějším, štíhlejším a vysportovanějším “JÁ”.

I. ČÁST - ÚVOD A POVÍDÁNÍ

  • Lost code, kdybys ho náhodou ztratila
  • 12 dobře míněných rad
  • Příběh o cestě @michaela_jonas

II.ČÁST - PŘEHLED POKROKU

  • Tabulky, přehledy,
  • Grafy
  • Habit tracker
  • A pár “rad nad zlato”

III.ČÁST - PŘÍPRAVA NA CESTU

  • Jaký je můj životní styl
  • Motivační projekt “VÝZVA”
  • Vítězky a jejich příběhy
  • Ty a Tvé druhé já.    

IV. ČÁST - OSOBNÍ PRŮVODCE NA NOVÉ CESTĚ, KTERÁ BUDE TRVAT 24.TÝDNŮ

  • 6 stran rad a doporučení
  • Základní nákupní seznam na týden
  • Týdenní přehle jídleníčku podle Míši
  • 6 měsíčních přehledů k plánování, nejenom zdravého životního stylu
  • 24 týdenních přehledů - zde si zapisuješ a plánuješ jídelníček, hlídáš si pohyb, zaznamenáváš pitný režim a v neposlední řadě také večerku
  • Po 4 týdnech vždy zhodnocení a plány na následující období

V.ČÁST - RECEPTY

  • TOP recepty podle Míši
  • Prázdné stránky na zapisování vlastních receptů

VI.ČÁST - POZNÁMKY

10 stran tečkovaných papírů v případě, že by Ti přece jenom v diáři něco chybělo.

+ Neodmyslitelný BONUS. LIMITOVANÉ AUTORSKÉ SAMOLEPKY!

Použité materiály:

  • desky z kašírované matné křídy
  • oddělovače jsou z vysokogramážní matné křídy a jsou chráněné matnou laminací
  • náplň diáře je z vysokogramážní voluminézní matné křídy
  • 8 plastových koleček

Rozměry:

  • desky 170x230 mm
  • oddělovače 165x210
  • papíry 160x210 mm
  • samolepky 148x210

Všechny komponenty použité jsou kompatibilní s ostatními diáři a příslušenstvím!

Kategorie: DIÁŘE
Položka byla vyprodána…